育児・家族

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子どものおやつを手作りに切り替えると何が変わるか——材料の少ないレシピ3種

添加物や砂糖、量の管理。市販菓子への迷いと手作りに切り替えたときの違いを整理し、さつまいも蒸しパン・バナナクッキー・フルーツ寒天の作り方を紹介します。

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育児中の「自分の時間がない」——2つの原因と、余白のつくり方

時間がないと感じる状況は2種類に分かれ、対処法も変わります。ながら時間の使い道、就寝後の30分の守り方、周囲への頼み方までを整理しました。